Cum să folosiți uleiurile esențiale

Uleiurile esențiale sunt extracte naturale foarte concentrate din frunzele, florile și tulpinile plantelor.

Cel mai obișnuit mod de a folosi uleiurile esențiale este să le inhalați, atât pentru mirosul lor uimitor, cât și pentru proprietățile lor terapeutice.Dar pot fi folosite și în difuzoare și umidificatoare, precum și diluate cu un ulei purtător și aplicate pe piele.

Uleiurile esențiale au o gamă largă de proprietăți medicinale și terapeutice.Proprietățile lor antifungice, antibacteriene și antivirale le fac un produs util în dulapul dumneavoastră cu medicamente.

De asemenea, s-a dovedit că promovează un somn sănătos, ameliorează durerile de cap și atenuează durerea.În plus, uleiurile esențiale pot îmbunătăți condițiile pielii, pot ajuta la tratarea răcelii comune și pot încuraja o digestie sănătoasă.

Mai jos vom verifica câteva dintre modalitățile în care puteți folosi uleiurile esențiale, împreună cu beneficiile și sfaturile acestora pentru a le folosi în siguranță.

Cum să folosiți uleiurile esențiale cu un difuzor

Un difuzor este un dispozitiv care dispersează uleiurile esențiale în aer.Există mai multe tipuri de difuzoare de uleiuri esențiale pe care le puteți folosi pentru aceasta.Din motive de siguranță, urmați instrucțiunile producătorului.

Tipurile populare de difuzoare de uleiuri esențiale includ:

  • ceramică
  • electric
  • lumânare
  • inele de lampă
  • difuzor de stuf
  • cu ultrasunete

Pur și simplu inspiră

Cea mai ușoară metodă de inhalare este să deschideți o sticlă de ulei esențial pur și să inspirați adânc de câteva ori.Dar nu lăsați uleiul nediluat să vă atingă pielea.

Pentru metoda cu abur, veți avea nevoie de un vas cu apă fierbinte și un prosop.Pune vasul pe o masă și adaugă câteva picături de ulei esențial.Puneți un prosop peste cap și bol.Închideți ochii și inspirați adânc aburul timp de câteva minute.Repetați de câteva ori pe parcursul zilei.

Când distribuiți uleiuri esențiale în aer, luați în considerare femeile însărcinate sau care alăptează, copiii sau animalele de companie din mediul dumneavoastră.Unele uleiuri esențiale pot fi periculoase.

Evaporare uscată

Această metodă necesită doar un anumit tip de material uscat, cum ar fi o minge de bumbac sau o țesătură.

Adăugați câteva picături de ulei esențial în material.Țineți asta de nas și inspirați sau lăsați parfumul să se împrăștie în mod natural.

Puteți adăuga materialul la orificiile de ventilație din mașină, la gulerul cămășii sau la fața de pernă.

Cum să folosești uleiurile esențiale pe piele

Puteți folosi uleiuri esențiale pentru îngrijirea pielii și masaj într-o varietate de moduri.Diluează uleiurile esențiale cu un ulei purtător și aplică amestecul pe piele.Urmează o rețetă sau intuiția ta pentru a face un amestec de rollerball, astfel încât să ai combinația ta preferată la îndemână.

Concentrați-vă pe zonele de durere musculară, încordare și tensiune.De asemenea, puteți freca ușor uleiul în punctele de presiune, cum ar fi tâmplele, încheieturile și al treilea ochi.De asemenea, puteți folosi uleiurile pentru a vă masa picioarele și a pune câteva picături în jurul nasului.

O altă opțiune este să adaugi uleiuri esențiale la produsele cosmetice preferate, cum ar fi tonerele, serurile și masajul muscular.Dar întotdeauna aveți grijă să diluați mai întâi uleiul esențial într-un ulei purtător.

Cum să folosiți uleiurile esențiale la baie sau la duș

Deși cel mai bine este să depozitați uleiurile esențiale în afara băii din cauza căldurii și umidității, le veți găsi aici o mulțime de utilizări.Adăugați câteva picături de uleiuri esențiale în șampon, balsam și gel de gel.

Pentru a inspira uleiuri esențiale în timp ce faci duș, adaugă câteva picături pe pereții dușului și inspiră adânc în timp ce faci duș.Sau adăugați câteva picături de ulei esențial diluat într-o cârpă caldă care poate fi folosită pentru inhalare și pentru a vă exfolia ușor corpul.

Diluează câteva picături de uleiuri esențiale cu un ulei purtător înainte de a-l adăuga în apa de baie.Sau folosiți un ulei esențial pentru baie cu sare sau un produs pentru baie cu bule.

Cum să folosiți uleiurile esențiale într-un umidificator

Dacă alegeți să adăugați uleiuri esențiale la umidificatorul dvs., consultați instrucțiunile producătorului.Unii producători de umidificatoare cu ultrasunete nu recomandă utilizarea uleiurilor esențiale.

Pentru a folosi uleiuri esențiale într-un umidificator, adăugați câteva picături în rezervorul de apă.Uleiul se va vaporiza în mod natural în întreaga cameră.Pentru cele mai bune rezultate, utilizați o ceață rece și curățați umidificatorul în mod regulat.

Precauții pentru utilizarea uleiurilor esențiale

Potenția și riscurile potențiale ale uleiurilor esențiale necesită să le folosiți cu grijă.Nu luați uleiuri esențiale în interior.

Persoanele care nu ar trebui să folosească uleiuri esențiale fără recomandarea medicului includ:

  • vârstnici
  • copii sub 12 ani
  • femeile însărcinate sau care alăptează

De asemenea, asigurați-vă că luați în considerare animalele de companie în mediu.Unele uleiuri esențiale pot fi periculoase pentru animalele de companie.

Discutați cu un medic înainte de a utiliza uleiuri esențiale dacă luați medicamente sau aveți probleme de sănătate, inclusiv hipertensiune arterială, imunitate scăzută sau epilepsie.

Discutați cu un aromaterapeut autorizat dacă doriți mai multe informații despre un plan individual de tratament.Puteți căuta un aromaterapeut cu baza de date online a Asociației Naționale pentru Aromaterapie Holistică.

Utilizați un ulei purtător

Amestecați întotdeauna uleiurile esențiale cu un ulei purtător de calitate terapeutică.Evitați orice uleiuri derivate din nuci dacă aveți alergii la nuci.

Sensibilitati ale pielii

Uleiurile esențiale au potențialul de a agrava pielea.Evitați utilizarea uleiurilor esențiale în apropierea zonelor sensibile, cum ar fi ochii, urechile și gura.Nu le aplicați pe pielea ruptă, inflamată sau iritată.
Puteți urmări eventualele alergii ale pielii făcând un test de plasture înainte de a utiliza orice purtător sau ulei esențial.Pentru a face un test de plasture, puneți o cantitate mică de ulei diluat pe interiorul încheieturii mâinii sau sub ureche.Așteptați 24 de ore pentru a vedea dacă apare vreo iritație.
Anumite uleiuri de citrice pot provoca fotosensibilitate atunci când pielea este expusă la lumina soarelui după utilizare.Evitați utilizarea pe orice zone ale pielii care vor fi expuse la soare în decurs de 12 ore.


Ora postării: Iul-12-2022